Echinacea è una pianta originaria del Nord America che veniva tradizionalmente utilizzata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite.L’echinacea è stata recentemente pubblicizzata per i suoi benefici di potenziamento immunitario.
Prove limitate suggeriscono che l’echinacea potrebbe offrire benefici a breve termine, ma non dovrebbe essere assunta quotidianamente.
Quando senti che sta arrivando il raffreddore, potresti allungare la manoechinaceaintegratori per fermare il raffreddore. Alcune prove suggeriscono che l'echinacea potrebbe aiutare a ridurre gli effetti delle infezioni del tratto respiratorio superiore, ma i risultati sono limitati.1
Echinaceao echinacea viola, è un'erba tradizionalmente utilizzata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite. L'Echinacea purpurea e l'Echinacea angustifolia sono due delle varietà più comuni utilizzate oggi nella medicina naturale per il supporto immunitario.2
gli integratori che pubblicizzano benefici di potenziamento immunitario sono disponibili come tè, tinture e caramelle gommose. Ma non dovrebbero essere assunti quotidianamente, secondo Debra G. Bell, MD, medico di famiglia di medicina integrativa e co-direttore della formazione presso l'Osher Center for Integrative Health presso la UW Medicine di Seattle.
"In generale, l'echinacea dovrebbe essere utilizzata al primo segno di sintomi o di esposizione a una malattia o per la prevenzione in ambienti ad alta esposizione", ha detto Bell a Verywell in una e-mail.
Varietà di echinacea
Esistono nove specie diverse di piante di echinacea, ma solo tre sono comunemente usate nella medicina botanica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ed Echinacea pallida.2 Gli integratori possono contenere una o più varietà, ma queste non sono sempre elencate sull'etichetta del prodotto.
È possibile che i bambini sviluppino un'eruzione cutanea o abbiano una reazione allergica dopo aver assunto l'echinacea.3 Ma gli integratori di echinacea sono generalmente sicuri per l'uso a breve termine, secondo Sunshine Weeks, ND, un assistente professore nel dipartimento di medicina botanica della Bastyr University California . Consiglia di parlare con un operatore sanitario per determinare il dosaggio e l'opzione migliori prima di iniziare gli integratori.
“Dovresti prendere l’echinacea?
Alcune ricerche supportano l’uso a breve termine dell’echinacea dopo l’esposizione per prevenire un comune raffreddore. 5 Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, l’uso a breve termine sembra sicuro per la maggior parte degli adulti, quindi potrebbe essere utilizzato senza troppi rischi.
"Di solito è ben tollerato, ma alcuni possono avvertire disturbi gastrointestinali, mal di testa o vertigini", ha detto Bell.
Echinaceaprovoca anche una sensazione di formicolio sulla lingua che è normale e di solito dura solo pochi minuti.
Alcune persone dovrebbero evitare l’echinacea secondo Bell. Non è raccomandato alle persone con una condizione autoimmune o alle persone sottoposte a chemioterapia poiché l'echinacea può interferire con alcuni agenti chemioterapici.
Se decidi di assumere l'echinacea, Bell consiglia degli integratori perché i tè in genere non sono abbastanza potenti da offrire sostanziali benefici medicinali.
“Il dosaggio varierà a seconda del prodotto.Generalmente,echinaceasotto forma di estratto della pianta intera, della radice o della combinazione di radice e parti aeree è più efficace", ha affermato Bell.
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Orario di pubblicazione: 06 gennaio 2025