Echinacea è una pianta originaria del Nord America che è stata tradizionalmente utilizzata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite.Echinacea è stata recentemente pubblicizzata per i suoi benefici per il potenziamento immunitario.
Prove limitate suggeriscono che l'echinacea potrebbe offrire benefici a breve termine ma non dovrebbe essere presa quotidianamente.
Quando senti un raffreddore, potresti raggiungereEchinaceasupplementi per fermare gli sniffles. Alcune prove suggeriscono che l'echinacea potrebbe aiutare a ridurre gli effetti delle infezioni del tratto respiratorio superiore, ma i risultati sono limitati.1
Echinaceao Coneflower viola, è un'erba tradizionalmente usata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite. Echinacea purpurea ed Echinacea angustifolia sono due delle varietà più comuni usate oggi in medicina naturale per il supporto immunitario.2
Gli integratori che pubblicizzano benefici per il potenziamento immunitario sono disponibili come tè, tinture e gomme. Ma non dovrebbero essere presi quotidianamente, secondo Debra G. Bell, MD, un medico di famiglia di medicina integrativa e co-direttore dell'educazione presso l'Osher Center for Integrative Health presso UW Medicine di Seattle.
"In generale, l'echinacea dovrebbe essere usata al primo segno di sintomi o esposizione alla malattia o per la prevenzione in ambito ad alta esposizione", ha detto Bell a Verywell in una e -mail.
Varietà di echinacea
Esistono nove diverse specie di piante di echinacea, ma solo tre sono comunemente usate nella medicina botanica: ecacea purpurea, echinacea angustifolia ed echinacea pallida.2 Gli integratori possono contenere una o più varietà ma questo non è sempre elencato sull'etichetta del prodotto.
È possibile che i bambini sviluppino un'eruzione cutanea o abbiano una reazione allergica dopo aver preso echinacea.3 ma gli integratori di echinacea sono generalmente sicuri per l'uso a breve termine, secondo Sunshine Weeks, ND, un assistente professore nel Dipartimento di Medicina Botanica . Si consiglia di parlare con un operatore sanitario per determinare il dosaggio e l'opzione migliori prima di iniziare gli integratori.
“Dovresti prendere Echinacea?
Alcune ricerche supportano l'uso a breve termine dell'echinacea dopo l'esposizione per prevenire un raffreddore comune. 5 Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, l'uso a breve termine sembra sicuro per la maggior parte degli adulti, quindi potrebbe essere utilizzato senza troppo rischio.
"Di solito è ben tollerato, ma alcuni possono sperimentare disturbi gastrointestinali, mal di testa o vertigini", ha detto Bell.
EchinaceaCausa anche una sensazione di formicolio sulla lingua che è normale e di solito dura solo pochi minuti.
Alcune persone dovrebbero evitare l'echinacea secondo Bell. Non è raccomandato per le persone con una condizione autoimmune o le persone sottoposte a chemioterapia poiché l'echinacea può interferire con alcuni agenti chemioterapici.
Se decidi di prendere Echinacea, Bell consigliava gli integratori perché i tè in genere non sono abbastanza potenti da offrire sostanziali benefici medicinali.
“Il dosaggio varierà a seconda del prodotto.Generalmente,EchinaceaNella forma di estratto di piante integrali, radici o parti combinate sono più efficaci ", ha detto Bell.
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Tempo post: gennaio-06-2025